Jak napisac

nie tylko trening wysoko w górach powoduje zwiększoną produkcje czerwonych krwinek kolego chociaż jest to prawdą,burak czerwony przede wszystkim a poza tym zawiera azotany co powoduje obniżenie zapotrzebowania na tlen mięsni co wiaze się z wieksza wydolnascia! po drugie witamina b12 która tez pewnie jest w buraku ale najwięcej w wątrobie [...]

ale spoznione ja wiedzialem duzo wczesniej a tu B fifty wyskoczyl jak filip z konopii widocznie Jordan dopiero doszedl do siebie ze pozwolil o tym napisac do publiki duzo Zdrowia bo to najwazniejsze ciekawe jak bedziesz sobie radzil z przewiajniem pieluch z kupkami

Masuj, bo jak schudniesz i łapa ci spadnie to nie będzie to dobrze wyglądało. Zależy jeszcze czy chcesz prezentować jako formę czy nie na wakacje. Jak za bardzo ci nie zależy to masuj cały czas i na następne wakacje będziesz miał formę, albo jak kolega masa do maja, a potem wycinka. Wiek chyba chciałeś napisać 18 ?? Zmieniony przez - misterjo w [...]

no ale to też trzeba było napisać ludzie jak wrzucają diety do oceny to tak robią ,wtedy nie ma nieporozumień

Super dzięki. tylko mógłbyś mi napisać w jakim celu większość tematów jakich czytałem bazowało na rozbudowanym planie ? kermita, odina pepeonent ? wg ciebie co eee mówili nie prawde czy jak ? bo porpstu tego nie potrafie zrozumieć ?:D ps. Gadałem przed chwila z kumplem dość zaawansowany stażem ponad 7 lat tez robił hst i tez skłaniał sie ku tym [...]

knife mam do ciebie prosbe. Moglbys mi napisac jak wyglada trening muay thai.Do czego sie przywiazuje szczegolna wage? Czy wykonujecie sporo cwiczen silowych typu pompki, brzuszki, drążek itp. ?? Bede bardzo wdzieczny

Byłem dzisiaj zrobić zdjęcie, jak kogoś ciekawi jak sprawa wygląda to mogę napisać jak będę miał opis :)

Hej georgu a mozesz mi napisac co i jak z tymi powturzeniami bo nie wiem czy mam tak dalej cwiczyc , czy przestac a moze zwiekszyc ilosc seri?????? prosze o pomoc!!!! dziekuje i pozdrawiam :):):)

Jeju ale ja chce to mieć jak na kartce nie może ktoś napisać bardzo bym prosił np. Nie ma różnicy o której zjesz m-drola możesz zjeść go rano po posiłku albo przed albo po treningu jak Ci pasuje albo na noc. Albo nie najlepiej go zjedz przed treningiem obojętnie o której od rana do treningu. Takiej odpowiedzi bym oczekiwał i bym kochał tą osobę [...]

NO W SUMIE TEŻ SIĘ SPOTYKAM Z TAKIMI SYTUACJAMI, ALE JA CHYBA DO TAKICH NIE NALEŻĘ, BO ZAWSZE STARAM SIĘ POMÓC JAK POTRAFIĘ, Bbo najłatwiej chyba napisać, że jest źle i mieć spokój, żeby się nie wyszło na takiego, co nie chce pomagać...

Sonbaty...nie chcę się przypochlebiać, ale uważam że to co zrobiłeś w sprawie bima czyni Cię prawdziwym mężem tego forum. W 100% podpisuję się pod tym co napisałeś. Zawsze byłem pełen szacunku dla Twojej wiedzy i wyważonego, obiektywnego tonu. Dziś kolejny raz dałeś wyraz temu ,że nie myliłem się. Osobiście bardzo cenię także Cybera...cieszę się [...]

Czy zatem ktoś byłby uprzejmy napisać, jak dojechać do tej hali z dworca autobusowego na Goethego? Z góry dzięki

Skoro mówisz że przybrałem sam tłuszcz to niewątpliwie musisz mieć racje. Nie kolego pytania nie są na jaja, zrozum że nie wiem w jakim stopniu obciążam organizm, nie ćwiczę na pewno bardzo ciężko ale staram się wykonywać ćwiczenia dokładnie. Twoja wypowiedź była bardzo pomocna...tak ciężko napisać coś w stylu albo mozesz tak 3 razy na tydzien [...]

No właśnie... Jak to napisać. Ogólnie moja dieta polegała na tym, żeby dziennie spożywać ok. 100g węglowodanów. To był mój główny cel. Nie miałem takiego konkretnego jadłospisu, zawsze coś innego, byle nie przesadzać z węglami. Unikam słodyczy, piję wodę mineralną bezsmakową niegazowaną, jem częściej, ale w mniejszych ilościach, nie podjadam przed [...]

No właśnie... Jak to napisać. Ogólnie moja dieta polegała na tym, żeby dziennie spożywać ok. 100g węglowodanów. To był mój główny cel. Nie miałem takiego konkretnego jadłospisu, zawsze coś innego, byle nie przesadzać z węglami. Unikam słodyczy, piję wodę mineralną bezsmakową niegazowaną, jem częściej, ale w mniejszych ilościach, nie podjadam przed [...]

Jak chcesz poznac wrazenia uzytkownikow tego bajka co sobie wypatrzylas to masz wieksze prawdopodobienstwo, ze uzyskasz odpowiedz na preclu. Co to jest precel? :D usenet (grupy dyskusyjne) -> pl.rec.rowery Grupe mozna pobieznie luknac tutaj: http://groups.google.pl/group/pl.rec.rowery/topics?hl=pl Tutaj masz garsc informacji jak zaczac przygode [...]

dziękuje Panom za udzielenie pomoc do Pana Rrumcek czym najlepiej zastapić ta a6w czytałem na forach rozne plany treningowe ale ludzie roznie pisza i sam juz troche sie w tym pogubiłem .. do Pana Tomka brak postępów u góry i odradza Pan supleentacji jak by był Pan taki uprzejmy napisac mi dlaczego własnie ,troche w daremnych godzinach chodze do [...]

Subiektywnie nie znaczy glupio i tu nie chodzi o to czy napiszesz, ze Kulak wygral przypadkowo czy nie. Chodzi o to zeby przedstawic SWOJA opinie. Zgadzam sie z Mistamere co do tego subiektywizmu. Nie jestesmy dziennikarzami, mamy forum po to, zeby napisac co MY myslimy na temat jakiejs gali czy zawodnika. Druga sprawa: "to co powinno nas [...]

sie wypowiedzieli specjalisci z dupy wzieci jak kiedys uswiadomicie sobieilu czolowych sportowcow(nie tylko kulturystow) napieprza dragi to wstyd Wam bedzie wejsc do tego dzialu i napisac cokolwiek a Trawa/kox(zaleznie od kraju i majetnosci) przynajmniej u kulturystow jest na porzadku dziennym/weekendowym

[...] firmy Trec, dzięki którym wysiłek stałby się efektywniejszy. Pracę powiedzmy najlepszych 3 można by było przykleić w temacie Treca, dla potomności. 2. Konkurs nieambitny : Jako, że jest jesien to uczestnicy mogli by zrobić z żołedzi, kasztanów, liści, wykałaczek itd. ciekawą scenkę, z ludzikami itd. :%) jak na plastyce w podstawówce, tematyka [...]